【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
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319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:12:44.04 qjkYwKIh
>>295
簡単に説明すると、空腹時間を長くすればするほど、脂肪と筋肉が落ちる
脂肪が落ちる割合を高くしたいなら、運動を取り入れることだね
標準体重が第一段階の目的なら
運動はオマケ程度と考えて、食べ過ぎないようにする事を考えたほうがいいかもね
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4310日前に更新/244 KB
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