【モムチャン】フィギ ..
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976:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 20:33:44.41 QnZYYuRg >>975 マッサージは必ずしたほうがいいですよー 私は自分の手で足の裏から太ももまできちんとします あと毎日はやりすぎかも… 週５〜６くらいで休みを挟んだほうが効果はでやすいかもしれないですよ！ あまり参考にならなくてすみません。 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 20:57:10.30 oRPzQ/7x 毎日最低でもダヨンさん含め 有酸素運動、ジョグなど３−４時間やるとイヤでも痩せる。 楽しないでとにかく行動すること以外ない 自分まじで引き締まってきてジムでもじろじろ見られるし エアロビのウェアを着ても細くみえるから 鏡を見るのが楽しくなったよ 上は胸があるからＬだけど 下はＳかＳＳ。ぼんきゅっぼんが気にいってる。 みんな努力以外にないよ 楽したものは負けだよ 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 21:02:20.90 5gqNfifJ >>976 ありがとうございます。 マッサージ頑張ってみます!! 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/08 21:15:05.35 OcWO2OCp >>964 そうですね、姿勢なんかに気をつけて画面じゃなく 鏡に集中したりして乗り切ろうと思います。 >>965 完全ではないです。 動きの順番は覚えてるんですが、好きなライブDVDを見てると カウントを取るのを忘れるんですよね・・・アホです。 効果は2,5kgですが減りました。 discは二枚目までしかやっていないので、ダンスもやってみようかと思います。
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