【モムチャン】フィギ ..
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967:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 11:05:32.44 1rlXTFY+ ストレッチすればいいだけじゃん。 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 12:04:43.43 kiCJP+nk ﾌｨｷﾞｭｱﾛは終わった後のストレッチないから、自分でやらんといけんよね。。スロトレ完全版の本の基本ストレッチもよかったよ。2分かそこらで終わるから。立ち読みでも覚えれそうなくらい簡単 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 13:07:53.54 8NlAv3Nm モムチャン始めて３ヶ月半。 一番効果があった（早かった）のは 肩周りとおしりです。 肩のモリっとした肉がなくなり筋肉のラインがほどよくスッキリしました。 おしりも下着からはみ出たぜい肉がなくなり、ラインも気にならなくなりましたよ。 どちらも気がついたらぜい肉がなくなっていて、本当にびっくりしました。 でも 下腹の脂肪がしぶとくてなかなか落ちないのでまだまだモムチャン頑張ります。 一つひとつの動作に気をつけて、反動は絶対にしないように意識してやると、30分でもクタクタですよね。
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