【モムチャン】フィギ ..
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912:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 15:19:33.09 +LWTdA0K これだけは言っとく ご飯一口＞ダヨン３０分 913:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 19:04:59.18 jEumFccP >>911 科学的にはカロリーコントロールなしで6kgの脂肪は落ちん。 914:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 19:54:38.57 uv2f+JRL 6kg落ちたのが全て脂肪とは限らんがな、 多分無意識にカロリーセーブもしてたんじゃねすか？ まぁ後ご飯一口とだよん30分は言い過ぎだろ 915:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 00:43:14.60 5pwaeopP 運動効果を目先の消費カロリーでばっかり考えたらだめなのよ。 もっと長期で体を変えていくものだと思わなきゃ。 ある程度根気よく続けられず、減量にばかりこだわるなら何やっても効果ない。 916:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 10:08:09.93 mz4Shp9A とりあえず、ダヨンさんの美しさに目がくらんで、 フィギュアロの楽しさにも助けられて がんばって続けてるうちに痩せてきて、 いつもｸﾞｯﾀﾘﾀﾞﾗﾀﾞﾗだったのに何だか元気になっちゃって、鬱っぽかったのに気持ちまで明るく楽しくなってきて… っていうのが、私の感じた運動効果。。 もう、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ鬱のつらい自分に戻るのがイヤでやめられなくなる。 今日はこれから走ってくるよ。
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