【モムチャン】フィギ ..
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820:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:46:17.75 olCIM9F6 下半身強化（マット）＆上半身強化（ダンス）でいいんじゃね？ 821:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 22:17:32.47 +RF+8Wm+ 一緒にカウントした方が効果あるのかな？ きつくなってくると息止めてしてしまう・・・ 822:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 06:00:13.55 lxS33HO/ カウントはしてないけど、息は止めないように気をつけています。 心拍数が上がりすぎるから、呼吸はしっかりするのがいいと思う。 823:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 15:27:15.36 T1oK6nti カウントすると呼吸がつかみやすい＆楽。 カウントすること自体より、呼吸が大事。 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 16:26:34.50 lxS33HO/ >>823 ダヨンさんと、他の人達が交互にカウントしてるところはどっちに合わせるのがいいでしょうか？ ｢ワン(ワン)、ツー(ツー)｣というところなんですが。分かりにくくてすみません。 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 19:13:39.97 /HjR1siz >>824 ダヨンさん腹筋の時体を起こす時息を吸って降ろす時吐いてって言ってるでしょ？ それといっしょで力を入れる時に吸って抜く時に吐いたらいいよ
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