【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 00:13:45.94 d1UPPN1t >>649 私はウエスト（くびれの部分）を意識してやってる。 あと二の腕の内側も。（意識しないとダラける） この動作、地味なようだけどかなり効くとみえて 最初の頃は横っ腹が心地よい筋肉痛になってた。 651:650 11/07/16 00:18:53.86 d1UPPN1t あ、下半身は動かさないようにするのがコツ。 どっしり構えて腰から上を左右にグネグネ〜って動かすと脇腹にかなり効く感じがする。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 06:04:28.99 gxcYG9RY ここんとこ、痩せるペースがずっと止まってた。考えてみたら、生活だらけて寝るのが遅い日々が続いてた。 ダヨンさんの真似で11時に寝てた時は、体脂肪が順調にスルスルと減ってたので、ちゃんと早く寝よう、という決意の書き込み。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 11:23:31.25 x4/7ORhL >>650 ありがとうございます。もの凄く解りやすかった。なんとなく、二の腕には意識してたんだけど、腰までは意識してなかったよ。 それにしても、ダヨンさんの脚ってお弟子さんに比べると細いのはなぜだろう。 鍛えてるはずなのに、余りムキムキじゃないよね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4365日前に更新/280 KB
担当:undef