【モムチャン】フィギ ..
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 00:59:51.14 Ijzn21MU >>539 >私は動的ストレッチとしてラジオ体操やってから 拍手 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 01:40:19.90 ltnM2JHj >>556>>555 >>556のいってる人。なんかmixiはああいうもんだと思うんだけど… 自分の日記にでも書いとけ！と思ってしまう。 脳脂肪減らさないとだめだな、わたしも。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 02:20:47.84 7+VNB5Dk >>558 7kg凄い！どれくらいの期間でですか？ 563:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 02:27:27.09 fTLKIgJK やはり食事も気を付けているのですか？ 鶏のささみ サツマイモ フルーツ 野菜 胚芽パン みたいな？ 564:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 10:14:09.26 y4NQptrP 食事は、気をつけましたよ。モムチャンダイエット・プレミアムの内容を参考にしました。 一番がんばってた時期は、鶏胸肉を多用してました。期間は、８ヶ月くらいです。 今はもう、食べ過ぎないようにはするけど何でも食べます。 あの、骨盤が動くようになった、ことについては反応ないかな(^_^；) フィギュアロビクスは体の使い方まで教えてくれる、優れたエクササイズでは、と思って…。
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