【モムチャン】フィギ ..
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534:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 19:54:14.57 GfUxQBNf >>533 無酸素運動で筋肉をつけ基礎代謝を高めることで 有酸素で脂肪を落とすだけでなく相乗効果があるとも言われているので まずは満遍なくやってみることをお勧めします。 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 23:36:44.75 WbbwlKVi ダンスって嫌がる人多いけど、実は凄く効く。 意識する事の大切さを理解するには一番適してると思う。 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 03:26:32.45 qQIYFS3m >>516 もう解決しちゃったぽいのですが、一応参考になればと思って書き込み。 私は巨(BMI30クラス)な上に普段から歩く事もほぼ無くて体力ゼロ。 購入検討時にネットでダンスの動画を見て体験してみたのですが 10分ほどで動作が全く追いつけなくなり心拍数も尋常じゃなく早くなってました。 プレミアムでも3日目くらいで何とか通しいけるようになったくらいです。 巨が私の思う範囲と違ったらすいません（汗） 基礎体力が無いのであれば、短めのプレミアムからスタートでも良いかもです。
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