【モムチャン】フィギ ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 13:20:45.78 hAKpQyeJ youtubeにいくつかのDVDが上がってるから 検索してみたらどうですか？ 『モムチャン』でも『チョンダヨン』でも出てくるかと。 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 15:35:54.93 pyLZU3c5 下系独り言につき下げ 生理始まったからﾌｨｷﾞｭｱﾛやるのが憂鬱だぁ〜 暑いし蒸れるしお腹痛いし 余り動きの激しくないマットやろうかな…いや、マットも激しいっちゃ激しいのか？ う〜む… 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 16:32:49.60 rOrgcoxX >>509 無理は禁物ですよ！ 以前、生理前&生理中にやったら子宮がつってしまったり、子宮痙攣を起こしてしまったりで大変だったよ。 ちなみに私はＰＭＳ持ちで生理が重いタイプです。 それ以来、症状が落ち着いたら再開する様にしてます。 しかし今、生理関係無くサボり気味なので、また頑張らねば！ 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 17:58:32.87 FMrfIniw エクササイズが載ってるモムちチャン・ダイエットの本を買いました。 最初の有酸素運動、単純なのにそれだけで結構キツいです。 腕が痛くて10分も出来ませんorz
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