【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 18:02:50.43 a/zihjmk
>>465、473
ダンブを休憩してマットとか下半身系にしたらどう？
ダンスとかロビの自重だけでそこまでムキムキになるとは思えないけどなぁ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:22:46.58 pfnlke6f
>>472
産後の子持ちの人に向かって言ってる？
それにしてもずいぶん上から目線ですね

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:33:16.91 orp+Uvya
しー、見ちゃいけませんｗ

王道スレでかまって貰えない筋肉脳でしょ？放っておけ、脂肪脳よりたち悪

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:53:00.91 WtGBvB4K
言ってることは強ち間違えではないけどねｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:51:31.90 t1CGkvo8
>>470
ヤッパリ？
あたしも、5年前くらいにAmazonで買ったからな～。
廃盤になったのかも。今のモムチャンダイエットとは鍛え方が違うし…。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:08:50.42 ukJDgkKs
>>476
擁護してるけどその人、あなたが
>466みたいな人、過去スレ見ないのかね
>確証が欲しいとか…モムチャンダイエット本とか読んで、
>食事もきっちりやってんのかな？

って書いた466の人だよ。

過去ログも読まずに「確証が欲しいんダヨン」ってさ
そもそも「確証」って誰が出すもんなんだ？
よく時間無駄にしたくないから一番痩せるのはどれ？確実に効果出るのはどれ？みたく書く人いるけど
ここにいるほとんどの人は確証なんかなしにこつこつやってる訳で・・・
上から目線で指摘されるのが嫌なら2chなんかに書き込みしなきゃいいと思う

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:56:32.19 wBty91aA
真面目な話、フィギュアロ一日１枚じゃダヨンと同じ体型は絶対に無理だという確証をあげよう。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:02:26.82 WtGBvB4K
モムチャンシリーズのDVDに出ている女性たちを見ると
一様に「スタイルは良い」けど胸なしの人もいれば
スキニーな人もいれば、三編み巨乳ちゃんもいる。
骨格だけが原因じゃないだろうけど、
産まれ持った基本的な体型が個々に違うのだから
肉付きの増減や近いセンまで行くことはあっても全く同じってーのは不可能だよね。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:21:02.61 bKfsErRh
荒れてんなーｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:25:10.67 Po9DbVs5
>>472
に同意

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:37:22.17 0boTxQkm
まーそれで言うなら、ここはフィギュアロ語るダイエットスレで、
筋トレスレでは無いからなぁ
因みに擁護はしとらん、スルーしとけと言う意味

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:52:17.44 LUwJhX7M
URLﾘﾝｸ(hmtk.jp)
女の子必見☆
お得情報満載★★★

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 02:39:31.64 JATElFaP
まぁ、地道に続けることだね。それが一番の近道。
急がば回れです。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:50:40.81 JsGFJ0dD

ＤＶＤを一日１枚半年続けた人となにもしない人が同じであるわけがない

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:57:17.93 qqKguQ9M
このDVDをやればチョンダヨンになれますか？とか、変な質問する人がいるからだよ…。
ここはフィギュアロビクスをやる人のスレなんだから。
ちゃんと、食事制限と運動してれば効果はあるはずだよ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 11:12:19.74 0wi3Di+v
>>487の名言を吐いたものですがとうとうDVDﾃﾞｨｽｸがお釈迦になりここ数日は小冊子みながら記憶だけでやってます
しかしもちあがらずに今は週に３日・・・

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:18:04.33 OTvvGx80
プレミアムとBody＋のおまけストレッチの組み合わせを最近始めました。
運動不足だった私にはちょうど良いです。筋肉痛にも少しなるし。
初めて続けられてるので、それも自信に繋がって嬉しい。
初心者にはこの組み合わせおすすめです。合計で25分くらいなので、もう少しやりたいなーくらいで終わるのが良い。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:52:16.64 LdilXC8w
ディスク壊れやすいのかな？
自分は不器用で入れ替えが苦手だから、頻繁に入れ替えすると壊れそうでビクビクしてる。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:01:43.11 kpnG/MkY
ポータブルDVDプレーヤーが欲しいわ。うちのテレビ無駄にでかい。電気代もったいない。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 07:59:49.44 r354wKjq
>>492
PCで再生すればどう？

>>489
フィギュアロを小冊子だけでやってるんですか！？
「ＤＶＤを一日１枚半年・・・」ってもしかしてプレミアムのこと？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 10:51:09.71 UvCHx69s
>>493
４枚組のほうです。正確には８ヶ月続けたので体がだいぶ覚えている
95％は体が暗記してるけど5％は小冊子みないとうろ覚え・・・てな具合です。
逆にプレミアムはほとんどやってなかったので体が覚えてないｗ
ダヨンさんみながらじゃないとやっぱモチあがらないのでディスク送ってもらうしかないか～('A｀)
いくらかかるんだろorz

ちなみにロビだけはこのクソ暑さで全然やってません
体重計にのるのがこわい

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:37:30.60 Thcdz9kM
ダンプの5～8くらい？と、マットのウォームアップの股関節全開がきつい…
重度の猫背だからマットで座りながらやるのは全体的に辛い

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:13:42.43 XuHbmpPW
ダンスの
スクワット→しゃがんでアイーンみたいなランジ
のときにダヨンの向かって右側の女の子のいちいち作る顔がムカつく。目に入ってしょうがない。
この子が可愛いと言われてる三つ編みの子？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:32:52.20 s4PgRnUl
そうだよ～ん。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:38:07.23 UxrqzWXo
通称ブリブリちゃんｗ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 02:28:41.87 Ew3cURpc
三つ編みは変な髪形が目に付くけど
おっぱい大きいから割と許せる

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:42:00.47 Ps9UEgGD
>>496
もう5スレ目になるのに、あの三つ編みちゃんは未だに名前がでるんだねw
三つ編みちゃんはボールにいるのかな？
ロビで動き間違える子も好きだな。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 05:42:26.03 misRlG6M
>>497
>>498
㌧。ブリちゃんてこの子か。確かにブリブリ…。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:17:12.44 Vir3Tlb9
>>500
始めた時期が違うからしょうがないのではw

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:30:02.89 hAKpQyeJ
>>500
>ロビで動き間違える子も好きだな。
あちこちに間違えてる子がいるので、どの子のことだかわかりません>_<

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:36:09.13 MTKhYngO
>>500
ブリちゃんはボールにもいるよ。
DVDの最後にブリちゃん（Lee)や荒川静香似（Nani）が一人づつ自由に踊るんだが
ブリちゃんは
ほっぺ膨らませて「プンプンっ」や
ほっぺに手を当てて猫みたいに「にゃんにゃん♪」や
頭に手を当ててウサギみたいに「ぴょんぴょんﾊｧﾄ」をしてるよ。

フィギュアロ始めたころブリちゃんがかなりウザかった。
しかし誰かが「一番がんばって踊ってる」と聞いて、まぁそうだなぁ…とあたたかい目で見れるようになったんだ。
でもボールの最後の踊りをみたら、またイラッとするようになった。
イラッとするとわかってて最後の踊りまでみてしまうw
ブリちゃんは安いAV女優に見えてしょうがない…ｺﾞﾒﾝ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:13:59.40 hAKpQyeJ
>>504
フィギュアロDVD最後のメイキングで
ブリちゃんが完全に気を抜いた顔でボーッと口を開いたまま映ってるのが2回。
近くにいる他のガールズたちはそれなりにカメラを意識した顔をしてるのに
あれほどのオフ顔を晒しつつーの、
いざ本番になればウザったいほどの笑顔と大きな動きと
今時恥ずかしげもなくニャンニャンポーズ他をしーの、
ある意味、天晴れな女だと思う。
でも友達にはなれないタイプだわぁとも思うｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:10:15.71 xmLz1azJ
ボール制作って何年前だっけ？
ブリちゃん今頃は「あの頃の私バカバカ」とクッションを殴っているかもw

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:52:12.63 JXQYf4Gp
つり目の女性インストラクターは誰なんだろ。
実は、フィギュアロビクス持ってないんだけど、ダヨンさんのイベントに参加をしたとき、
そのつり目のインストラクターさんがすごく優しくて感じがよかったので、ずっと気になってます。
フィギュアロビクスやプレミアムという本にこの人が出ていたら買おうと思っています。
が。この情報だけじゃわからないですよね。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:20:45.78 hAKpQyeJ
youtubeにいくつかのDVDが上がってるから
検索してみたらどうですか？
『モムチャン』でも『チョンダヨン』でも出てくるかと。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:35:54.93 pyLZU3c5
下系独り言につき下げ

生理始まったからﾌｨｷﾞｭｱﾛやるのが憂鬱だぁ～
暑いし蒸れるしお腹痛いし
余り動きの激しくないマットやろうかな…いや、マットも激しいっちゃ激しいのか？
う～む…

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:32:49.60 rOrgcoxX
>>509
無理は禁物ですよ！
以前、生理前&生理中にやったら子宮がつってしまったり、子宮痙攣を起こしてしまったりで大変だったよ。
ちなみに私はＰＭＳ持ちで生理が重いタイプです。
それ以来、症状が落ち着いたら再開する様にしてます。
しかし今、生理関係無くサボり気味なので、また頑張らねば！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:58:32.87 FMrfIniw
エクササイズが載ってるモムちチャン・ダイエットの本を買いました。
最初の有酸素運動、単純なのにそれだけで結構キツいです。
腕が痛くて10分も出来ませんorz

512: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/07/05 19:58:04.46 o3TouBpg
フィギュアダンス好きな私は少数派かー。
時間短い割にめっちゃ汗かくから大好きなんだけど。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:11:19.76 MTKhYngO
さぁてストレッチでもするかぁ

少し体重が落ちると、安心して食べ過ぎてしまう…
どうにかならんかなぁ・・・
食卓にダヨンさんコピーして置くと少しは効果あるかな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:24:39.03 Ps9UEgGD
>>504
教えてくれてありがとう。ボールだと、名前も分かるようになってるのかな？

私のお気に入りの間違える子は、ロビの7で、10の動きと間違える子で、
ダヨンさんのすぐ後ろにいて、確か三つ編みで杏に少しにてます。名前知ってる方いますか？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:35:15.99 oI4tYlYJ
ストレッチング購入組だけど、ダヨンさんが好きすぎてBODY+買ってしまった…。
内容的にはやはりストレッチングのダイジェスト版なので
目新しい動作を求める人は特に買う必要ないと思うけど、
今回細かい説明が増えててわかりやすくなってた。
しかも吹き替えではなくダヨンさんの声だし、映像も付録とは思えないほど綺麗でダヨンさんも若く見えるし、
なぜ本ＤＶＤもこのクオリティで出せなかったものか…と残念に思う。
ちなみに本ＤＶＤに比べウェアもかなり可愛い。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:32:00.07 7sHy5HHx
購入検討中の者です。
巨なんで、主に有酸素で脂肪を落とすのをメインにしたいのですが、
一番有酸素っぽいのはどの商品でしょうか？
4枚組のダンス辺りでしょうか？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:41:11.78 CgWEnahQ
>>516
ロビ。
全くの運動不足なら始めはかなりゼーハーするかも。
ダンスは名ばかりで全然ダンス要素ありません。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:04:57.35 0nrVwROG
ほんとダンスはなにがダンスなのかとやるたび思うね。
韓国では一番うれたのはコレらしいけど、ダヨンさんのウエアはこれが一番好きだな。
マットは見るだけなら好きだな。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:55:20.76 dAub8ehk
女だけど、三つ編みちゃん好き。
韓国のアイドルって、あんな感じだったりするから
三つ編みちゃんもアイドルに憧れてるのかな～？
とか思いながら見ちゃう。ついでに胸も。

あと飽きてきた頃に三つ編みちゃんの髪型を見ながらやると気が紛れる。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:05:25.80 cFx5ISyu
>>504
にゃんにゃんはT-ARAのダンスのマネしてるんじゃないかと思ってたけど
韓国の人は影響受けやすいから

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:15:39.26 fEroQ//u
わたしも三つ編みちゃん好きだな。
可愛い。探しちゃうわ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:43:41.84 ietCaszW
ぽちゃ度
URLﾘﾝｸ(twitpic.com)
みんなは現状どのぐらいで、目標はどのぐらい？

わたしは現状70%で目標40%

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:47:23.90 Oo50avGS
ブリちゃんが周りに「頑張ろうね(ウフっ)」みたいにアイコンタクトしてるのに、
周りはどう見ても「バカジャネーノ」みたいに視線をそらすところ、
最近はちょっと切なくなってきた。
あと、ダヨンさんのすぐ隣の細三つ編みの人、
ガニ股すぎ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:18:11.99 B9S3VAbH
>>514
名前わからないけど私もあのこわりと好き
ﾀﾞﾝｽでもめちゃへばってるとことかｶﾞﾝｶﾞﾚって思う

>>523
後ろの子は思い切り視線をはずしてるけど
カメラできれてる子達は目線を合わせてくれてるよきっとｗ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:24:28.02 LIN8nIBl
ダンブの最後、みんなでハグしたりハイタッチしてるときも
三つ網ちゃんは一人でピョンピョンしてるだけでｶﾜｲｿｽ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:44:36.82 GfUxQBNf
タトゥー君も、周りの子にしょっちゅうアイコンタクトしてるけど
なぜかブリちゃんとは関わっていないような・・・

フィギュアロの時に相関関係やら何やらみなさん同じことが気になってるようでｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:08:47.38 pe2LQs85
>>522
現状10%で目標0%です。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:24:51.26 V+iq6EIT
フィギュアロに出ていたけどボールには出ていない汗かき娘とタトゥーくん、あとちょっと杏に似てるスリムちゃん、可愛くて好きなんだけど、今もダヨンさんのジムでインストラクターとかしてるのかな。
フィギュアロの途中でへばっちゃうパクさんは、前に日本の番組にチラッと出てきて、フィギュアロのDVDよりイケメンなのでびっくりした。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 12:15:59.81 gVYoDtwa
出演者の話いい加減長くない？
ちょっとならいいけどさあ
ここ一応ダイエット板だしあまりに長々やられると有益なレスが流れる

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:32:58.15 Jy5i6pCe
今月になってボールばかりやってる。スリムはめったにしないけど。
そのせいなのかなんのせいなのか体脂肪率が減って筋肉が増えた！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:23:58.29 S/1l8lKm
最後にやったのいつか思い出せないくらいだけど心機一転また始める！

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:52:27.94 KrQoiXmw
本編の後に入ってるオマケオフショみたいなやつ一回見ただけでいつも飛ばしてたんだけど、
久々に見たら、ダヨンさんのオチャメな感じに和んだwww
釣られた魚ごっこしてるのが可愛いw
なぜか最近ちょっとダレてたけど明日からまた頑張ろうって気になった。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:37:12.46 7sHy5HHx
>>517 >>518
ありがとうございます。
ダンスって名ばかりなんですね。
ダンスというくらいだから、てっきりちゃんとダンスなのかと。
有酸素はロビとのことなので、早速4枚セット注文してロビ中心にやろうと思います！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:54:14.57 GfUxQBNf
>>533
無酸素運動で筋肉をつけ基礎代謝を高めることで
有酸素で脂肪を落とすだけでなく相乗効果があるとも言われているので
まずは満遍なくやってみることをお勧めします。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:36:44.75 WbbwlKVi
ダンスって嫌がる人多いけど、実は凄く効く。
意識する事の大切さを理解するには一番適してると思う。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 03:26:32.45 qQIYFS3m
>>516
もう解決しちゃったぽいのですが、一応参考になればと思って書き込み。
私は巨(BMI30クラス)な上に普段から歩く事もほぼ無くて体力ゼロ。
購入検討時にネットでダンスの動画を見て体験してみたのですが
10分ほどで動作が全く追いつけなくなり心拍数も尋常じゃなく早くなってました。
プレミアムでも3日目くらいで何とか通しいけるようになったくらいです。
巨が私の思う範囲と違ったらすいません（汗）
基礎体力が無いのであれば、短めのプレミアムからスタートでも良いかもです。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 04:41:45.78 QNVZ8Rmd
プレミアムの15分って、有酸素運動なの？
体力ナシなのでこれから手をつけてるんだけど、
プレミアムの前にウォームアップ必要？

今はプレミアム→踏み台昇降→ストレッチでやってるけど順番合ってるのか分からない・・・

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:52:19.57 f4pNOnVf
ロビ・・・有酸素運動
ダンブ・・・大きな表面の筋肉を鍛える運動
ダンス・・・インナーマッスルを鍛える運動
マット・・下半身集中コース

こういうのテンプレにいれてはどうだろう

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:48:23.53 JbhiEWjw
>>537
私は動的ストレッチとしてラジオ体操やってからフィギュアロビクスしてる
ラジオ体操じゃなくてもその場足踏みとか腕や足首ぐるぐる回すとか
軽く身体をほぐしてから動いた方がいいと思う
その後の順番はあってると思うよ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 11:37:04.76 Lu/fPnIh
>>537
プレミアと踏み台だと使う筋肉違うから、
踏み台やる間に足首と下半身のウォーム入れた方が良さげ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:10:58.62 Lu/fPnIh
間→×、前→○
間違えすいません

542:537
11/07/07 13:59:11.63 QNVZ8Rmd
>>538
購入を考えてるので参考になります！
>>539
ラジオ体操いいですね。
最初に軽く準備体操してからやることにします。
>>540
なるほど。
準備体操→プレミアム→足首・下半身準備体操→踏み台昇降→ストレッチ
で、やってみます。

皆様ありがとうございます！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:44:46.19 ATu2V0TK
今日で始めてから６ヶ月。一週間のうちの水、日を抜かして毎朝プレミアム一回、毎夜フィギュアロビクスを一回。（４枚を交換しながら）
仕事が休みの水、日はプレミアムもフィギュアロビクスもお休みする代わりにワンコの散歩がてら30分～60分のウォーキング。もちろん食事制限もしました。
結果は体重65kg→58kg、体脂肪32％→24％、バスト95cm→88cm、ウエスト78cm→66cm、ヒップ103cm→90cmまできました！
まだまだ引き締めるぞ～

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:52:25.54 wkAphPHI
>>543
素晴らしいオメ

サボりすぎてる私には眩しすぎるわ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:19:03.66 UQjLa8CL
さっき、sage忘れました。スミマセン。
私の場合、検診とかの結果での健康面にかなりの不安があったので…w最後のダイエットだと思って必死なんですよ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 02:46:38.88 wlDfF0PF
素晴らしい…
身長何cmですか？
あとバストは何カップから何カップになりました？

今でも凄くバランス取れたスタイルになってそう。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:53:26.03 tEzSdf+A
>>543
数字が自分と似てます＾＾
ヒップだけは私の場合96⇒92でしたが
最近サボリ気味だ・・・ｶﾞﾝｶﾞﾛ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 11:38:23.49 UQjLa8CL
>>546
身長は166cmです。
バストは、E80→E75です。
目標まで体重は３kg減、体脂肪は２～４％減です。頑張ります。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:42:17.81 INcPYP3x
ダンベルの続けてやってたら肘がパキポキして痛くて出来なくなっちゃった。
腰が弱いので気をつけてやってたけど肘にくるとは…
明日は違うのやってみよう。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:00:16.63 BzUzb2Nh
4枚組のダンベルのディスクで、首を回す動きあるよね
あれすると頭がクラっとして軽い眩暈がする
首から肩にかけてやたらとゴリゴリ音がするし、
このDVDで自分の身体の不調を実感・・・orz
鉄分を摂ろうと決意した、ありがとうフィギュアロビクス

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:51:49.88 mgU7A23M
mixiのチョンダヨンコミュニティのあいつうざいなぁ。
自分のコミュニティ作ればいいのに。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:20:33.24 51MQVeeS
ここでの評価きいてBODY＋かいました。ダヨンさん、キレイになってる？
ストレッチ本かうか迷うなぁ。吹き替えはビミョーだよね。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 06:11:44.56 Dm2D9lq7
URLﾘﾝｸ(cosme.beauty.yahoo.co.jp)
こんなのあった。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:35:47.53 m2xP2+hT
そういえばモムテン飲んだ人っているのかな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:01:49.21 IVw5xCuy
>>551
え、だれ？
そんなうざい人いたっけ？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:42:56.92 Ux7N7KSC
BODY+欲しいなー
全然売ってないよ

>>551
わかった気がする。報告の人じゃない？
確かにトピを私物化しすぎだね

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:58:00.96 Vo/KCe42
>>556
amazonで頼むべし

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:31:25.56 y4NQptrP
フィギュアロ続けてるうちにいつからか、以前よりも骨盤が動くようになった気がする。
歩くときに自然に、モデルさんのウォーキング寄りな感じで骨盤が動くというか。私がやるので大してかっこよくありませんが。
歩くときに腰の筋肉が動くので、いかにもウエストが絞れそうな感じがします。実際フィギュアロ始めてから、体幹部の脂肪は７㎏も落ちました。
同じような方、いませんか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:32:47.50 2xUAg2jg
>>556
フィッテはあるのに、ないよね。ネットの方が確実。
BODY＋初めてかったけど、フィッテの方がすきだな。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:59:51.14 Ijzn21MU
>>539
>私は動的ストレッチとしてラジオ体操やってから

拍手

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:40:19.90 ltnM2JHj
>>556 >>555
>>556のいってる人。なんかmixiはああいうもんだと思うんだけど…
自分の日記にでも書いとけ！と思ってしまう。
脳脂肪減らさないとだめだな、わたしも。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:20:47.84 7+VNB5Dk
>>558
7kg凄い！どれくらいの期間でですか？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:27:27.09 fTLKIgJK
やはり食事も気を付けているのですか？

鶏のささみ
サツマイモ
フルーツ
野菜
胚芽パン

みたいな？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:14:09.26 y4NQptrP
食事は、気をつけましたよ。モムチャンダイエット・プレミアムの内容を参考にしました。
一番がんばってた時期は、鶏胸肉を多用してました。期間は、８ヶ月くらいです。
今はもう、食べ過ぎないようにはするけど何でも食べます。
あの、骨盤が動くようになった、ことについては反応ないかな(^_^；)
フィギュアロビクスは体の使い方まで教えてくれる、優れたエクササイズでは、と思って…。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:42:26.51 7+Mka01l
BODY+のストレッチＤＶＤ、寝る前や時間がないとき用にちょこっとするのによかった。
もともとストレッチのＤＶＤは持っていたけど
いまいち続けられない…
付録のＤＶＤは10分ぐらいで気軽にできてあっという間におわる。
衣装も淡い色で可愛くてよかった。
本家のストレッチＤＶＤは暗い感じだったし。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:15:43.66 q5NQgqfl
顔も綺麗で
胸もﾃﾞｶくて
ｽﾀｲﾙも良ぃから
目標と目の保養で良いですね★
少女時代でﾀﾞｲｴｯﾄみたく
ﾉﾘも良い曲で
可愛い人が教えてくれる
ｼﾞﾑとかあったら良いのに

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:40:04.95 3KIPQpIe
プレミアム始めて一週間。カーヴィーは駄目だったけどこれは続けられる感があってイイ！

食事制限＋ショコ＋モムチャンで頑張って順調に痩せたらまた書き込みにきますわ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:49:28.64 xt5cSEZ3
カーヴィーは樫木先生が苦手だなぁ。
ダヨンさんは静かに淡あわ進むけど、楽しめる。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:55:29.18 yTEeNWGj
ブリちゃん、タトゥー君、荒川さん、ミニダヨン等々
後ろの人たちを見る楽しみを、カシキ先生一人で持っていってるからかなw
ダヨンさんが「最後は先生（私）にハグ～」なんて言ったらもう２度とフィギュアロはやらない。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:26:31.54 xt5cSEZ3
あーその言葉で思ったけど、樫木先生の語尾を～～と伸ばすのが無理なんだな…

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:58:11.81 vLNqLAEN
ダヨンさんのクールでストイックな感じは頑張ろう！って気が引き締まるし、樫木先生の明るい感じで｢出来ない人は無理しないで良いよぉ～｣も無理せず楽しく出来て、両方共好き。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:45:37.21 HKypPh73
半年前にプレミアム買って今日開封したw
なかなか楽しい。汗だくw

573:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/12 08:51:26.04 rTpR0/W5
プレミアム買って二週間。もっとやりたくなりDVDセットをポチり。でもモムチャンの上体回しがいつもキツい。目が回る。三半規管が弱いのかなぁ…。
ちなみに久しぶりにコアリズムやろうとしたけど、相変わらずリズム感なく撃沈。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 09:39:57.55 gf7v+yJS
梅雨明け早杉・・・この時期はダンスでもいい汗かくわぁ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:45:07.85 1d8VI6DX
はじめて１ヶ月くらい。
鏡でチェックしてなんか細くなったかも！！と喜んだものの
メガネかけてまた鏡見たら全然太いし。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:33:00.42 Er5I645d
ダヨン先生って顔整形してるよね？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:29:28.54 jk12OR3Q
そりゃ韓国人だからね。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:29:57.99 Xx6mPdGZ
最初に出た「モムチャン・ダイエット」の本と全然違うもんね
単純に垢抜けたのもあるだろうけど、顔と胸はやっぱり整形だろうな

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:33:13.68 cBf1Ta+u
向かって右のまばたきが不自然というかピクピク痙攣しててたまに凄い気なるw
整形の後遺症？とかかな？と勝手に思っている。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:35:21.65 IeskYFXo
まばたきの件は子どもの頃の事故の後遺症とある＜著書内

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:42:13.13 cJW4cOuV
まばたきの話もループですよね。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:58:51.34 U+R9m4Fu
目の件は著書に書いてあるし、度々スレに出てる。
情弱の思いこみはかっこ悪い。気をつけようね>>579

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:30:26.76 zG4+pdH2
>>578
ダヨンさんが本国で世に出るキッカケになった写真館で撮った写真はその本以上に今と違う
最近はやりすぎかなー、って気はするな。
初代本「モムチャンダイエット」の表紙のダヨンさんあたりが好きだったな

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:41:54.38 VwZ/eG2K
韓流モムチャンダイエットでしょ？私も、その頃のダヨンさんも大好き。涼しげな顔だけど優しそうで。
私は最初にその本から始めたもんだから、ベンチとギリギリ持てるくらいの重いダンベル買って運動してたよ。お陰で良い筋肉付いた。
次に出たモムチャンダイエットで余りの運動の違いにビックリしたけどw

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:44:08.20 xucYhEMN
私はプレミアムのを1日二回やってるけど、みなさんはどんな感じですか？
4枚組のも欲しいけど、お値段が高いね。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:41:51.03 H8M6Wcza
韓流モムチャンダイエットってもう売ってないんだよね確か
ﾌﾞｸｵﾌにないかなぁ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:24:30.41 oI+HGUbT
密林マケプレにいくらでも出てる。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:48:01.11 wC9b0u+d
>>586
Amazonにない？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:14:13.69 J9LxpmVO
>>575すごく分かる。コンタクトつけずに遠くから鏡で見ると細くみえる。「あれ？痩せた？」って勘違いしちゃうよね。コンタクトつけたら現実に戻る。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:29:03.92 +7Qhvl44

最近、知った、ダイエット専門サイト

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591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:22:09.67 08uVjsub
フィギュアロ4枚を毎日1枚ローテーションでやってるときは
マットの日が憂鬱だった。

最近は
フィギュアロのDumb
ボールのABS
ボールのHip&Leg
フィギュアロのMat
の順でローテーションしているんだが、マットの日だと「今日はラッキー」と思える。
反対にHip&Legだと「うげっ！今日は最悪」と思ってしまう。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:32:33.01 wC9b0u+d
分かります。
もの凄くキツい。今の時期はキツさが更に倍増…
ゼーハー言いながらやってるから、返って心臓に負担かかってるんじゃないかと少し不安w

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:58:46.34 3i0ijExc
マツコデラックスにフィギュアロビクスをやってもらいたい。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:52:14.75 fG7C70UU
整形はするのに脂肪吸引しないのは何故？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:56:11.39 08uVjsub
>594
今まで気付かなかった。
なんでなんだろう？気になる…

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:21:06.38 g+nJlexm
>>583
> >>578
> ダヨンさんが本国で世に出るキッカケになった写真館で撮った写真はその本以上に今と違う

心無い噂にイラついたからといって、素人がいきなり写真館で「芸能人みたいな写真を」と言って
ダンベル持ってポーズ取るなんて、どこが引っ込み思案なの？と思ったw

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:44:30.64 Minaijgv
人を嘲笑うような書き込み、
この人どんな顔して書き込んでんだろ、と思ってしまう。
やめなよ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:55:42.71 94UgMICu
まぁここは２ちゃんだから
スルーすれば？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:48:11.36 g4iFRBj3
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:00:41.36 3i0ijExc
マツコ・デラックスだったら
「あんたたちウンコよ。どっちにしろ痩せりゃいいんじゃないの。」
って言うと思う。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:16:47.81 g+nJlexm
>>597
私のことかな？
あざ笑ってなんかないけど。
著書を読むと、ダヨンさんの自己分析（おとなしい、引っ込み思案、傷つきやすい）と
痩せてからのはじけっぷりとがすごいギャップあって面白かったんだけど。
件の写真も「あんな恥ずかしい思いをして撮った」割には
ウェアもポーズもばっちりで、堂々としてた。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:16:58.25 a0q1o1M4
マツコ・デラックスって？
ハーフ？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:52:37.48 SzzAE8D1
>>601 韓国は写真館で写真撮るときかなりポーズとかさせられるみたいだよ
お国柄なのでは？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:59:13.78 g+nJlexm
>>603
お国柄もあるね、きっと。
本の中で、証明写真のお客だと思った写真館の主人に
「芸能人のプロフィール写真みたいなのを撮ってください。」（キャー恥ずかしいｂｙダヨン）
スタジオに通されると、持ってきたカバンからダンベル等小道具を次々に出して
ポーズとってはい、お願いします（恥ずかしいわｂｙダヨン）
いや、ご本人楽しんでるんでは？と思った。
写真館のおじさんも楽しんだようだけど、そこはちょっとウロ覚え。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:04:21.65 K9AF1ugF
そんな細かいこと別に良いじゃないですか…。ダヨンさんを語るスレじゃないんだからね。
フィギュアロビクス（モムチャンダイエット、プレミアムを含む）をやる人のスレですよ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:15:10.40 roSPoGcc
むきになっちゃってねぇ。写真ノリノリだろうがなんだろうがどうでも良いよ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:29:49.61 aFamzdq/
うん、キレイだしどうでも良い。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:13:01.53 YsLH3wTK
何十スレも続いてるわけじゃないのに
ダヨンさんのこともNG
後ろのガールズのこともNG
堅苦しいスレだぁねぇー

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:18:39.15 jLFYjcok
いままでお菓子食べていたけど暑くてお菓子を食べたくなくなった。
食事はそのままで、お菓子を一カ月ほとんど食べなかったら2㎏減った。
162.5で51.5㎏から48.5㎏になった。
筋肉はそのままで脂肪がとれた感じがする。
1年以上やっていて50㎏より減ったのは初めて。
でも太もものサイズはやる前と変わってなくて51㎝で太いままです。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:30:34.92 AOGfgPvA
>>609 1年やってるってすごいですね！是非、1日の何枚やってるのかと、最初始めたときの色々な数値の変化教えていただけませんか？

611:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/14 14:51:40.69 MEotlP1p
初ロビ。プレミアムと違いすぎるっ。
すごく辛くて、中盤から足フラフラで腕も上がらない。
筋肉ないし、バランス悪いんだろうな…。
でも頑張るよ！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:05:11.12 PVuTeQqN
フィギュアロビクスといえばチョン・ダヨンなのに、チョン・ダヨンなんてどうでもいいとはw
私はモムチャンダイエットを読んで、おもしろかったし共感できてファンになった。
フィギュアロビのトレーナーがこの人じゃなかったら、多分やってないと思う。
以前仕事で韓国に行ったとき、たまたまﾃﾚﾋﾞでチョン・ダヨンがダイエット指導してた。
厳しいことをビシビシ言ってて、相手が泣き言を言い始めたら
「じゃ辞める？私はそれでもいいわよ。」
と背を向けてスタスタと行ってしまった。
日本での優しいイメージと違ってて新鮮だった。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:47:56.65 K9AF1ugF
なんなの。マジしつこい…
だったら、ダヨンさんが作ったエクササイズの話をすれば良いでしょう。ダヨンさん達が綺麗だと思ってやってる人が殆どですし。それだったら大賛成ですよ。
ただ、ダヨンさんの揚げ足とる人がいるのはどうかと思いますけど。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:56:52.11 PVuTeQqN
>>613
え？久しぶりに投稿したのに。
ここってエクササイズの話限定だった？
ブリブリちゃんもDVDとはちょっと印象違ったから、そのうち書こうかなと思ってたのに。
ﾃﾚﾋﾞの感想はダメだった？
そりゃ失礼いたしました。
次からはエクササイズの内容限定で書きに来るわ。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:06:00.21 K9AF1ugF
>>614
あっ、勘違いさせてスミマセン。
上の方の人の事ですから、お気になさらずに。
私もあんな素敵なスタイルになりたいです。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:22:09.51 schL7Axc
きつい人がいるなー。
ダヨンさん好きだから裏話的なことも知りたい。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:26:01.61 n6bkCFYh
面倒な人はあぼーんでスッキリ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 16:41:52.51 NRFbIZgI
ブスだったらスタイル良くてもここまで話題にはならなかっただろうしね

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:14:46.09 dMyCt3Tf
初代のスレのタイトルは確か、フィギュアロビクスにでてる子が可愛いていうのだったよ。
魅力的な後ろのメンバーのこととか、知りたいよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:19:53.33 lSDIso+J
>>613,615
誰にむかっての「しつこい」なの？

裏話的なのも聞きたいし
初めての人からしたら、胸は豊胸？目は整形？と思っても仕方ないんでは？
嫌ならアナタがスルーするか話題かえたらいいじゃない

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:36:26.74 YsLH3wTK
前スレだったかな？
ダヨンさんのように見た目も心も綺麗な人になりたいから云々言ってた人かな？
心が綺麗とまで言い切ってたのには当時もちょっと引いたけどｗ
ダヨンさんが好きでフィギュアロやってる人が私も含めこのスレでは多数だと思うけど
単にフィギュアロだけでダヨンさん個人に興味無しという人や
フィギュアロはやりたいけど韓国産なのがちょっとねーという人だっているはず。
そりゃ延々何十レスもビリーやらカービーの話題ならスレ違いだけど
御新規さんもアンチもいる２chでそこまで仕切るのはどうかと思うよ。
ほんと、スルーするか話題を提案して話を上手く逸らすか
御自分でお仲間サイトを作るのがオススメ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:39:51.30 YsLH3wTK
訂正
前スレじゃなかった、このスレの上の方でした。
久々に過去スレ読み直しちゃたわ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 17:50:28.51 DxnmPH2b
ここダイエット板ですけど…
ダヨンさん個人の話や後ろの出演者の話はスレ違い以前に板違いでしょ
気に入らない人はスルーでって言ったらルールも何も無意味じゃん

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:05:13.03 PVuTeQqN
過去スレでもチョン・ダヨンや後ろのメンバーの話で盛り上がってきたのに
突然出演者の話はするなって言われても戸惑う人が多いんじゃない？
ダイエット板には他にも個人名のついたスレがあるけど
その人については語るななんて言ってるスレはないよ。
きれいだったり可愛かったりする出演者を見ながら
楽しくダイエットしましょうじゃダメなの？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:07:50.65 YsLH3wTK
数スレの『モムチャンダイエットに関する』話題でも
厳密なダイエットに関して以外だったら板違いでルール違反・・・

それは正しいルールで規則だけど
も少し包括的に柔和に対応できませんかね、
数スレくらいは生温かく見守ってスルー出来やしませんかねという提案をしたつもりですが。

このスレ、今までもあちこちに話題は飛べど、
ある一定の序は保ってるいいスレだと思ってたけど。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:10:42.74 3RySSyHT
>>613
ブリブリちゃんの印象も聞きたい－！
あと、その本国に出回ったきっかけの写真はどこで見れるの？（ずっと見たかった）

話変わって、ここっていつからエクサ以外の話が禁止になったわけ？
誹謗中傷や個人話が延々続いてるわけでもないし別に問題ないと思うんだけど。
私もダヨンさん本人に憧れてはじめた一人だし！

627:626
11/07/14 18:15:26.51 3RySSyHT
ごめん。
>>614 の間違いでした。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:15:52.74 xGzi2izj
なんでこんなになってしまったのでしょうか…
このすれはフィギュアロを頑張ってる人達の成果とか聞けて、辛くてもモチベ上がってたのに…
荒れてしまうと残念です…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:25:13.47 4//RUWE0
ダヨンさん本人に魅力がなければ始めようってならないと思うんだけどな。
本人にまつわる話も一切ダメって…
本人の容姿等に関係ない話（家庭環境とか）を延々とされたら「そろそろスレ違い」って自治が入るのはいいと思うけど
いきなり「ダイエットに関係ない話はやめて」って過剰じゃない？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:31:30.34 zlTP2AyH
続けた人達の成果聞いて、自分も頑張ろう！って思うし
ダヨンさんや後ろの人達の他愛のない話も同じジムで一緒に頑張ってるみたいな感じだから、このスレ好きなんだけどな。

私は、ダヨンさん本人にあまり興味なかったけど、このスレでダヨンさんの色んな話聞けて、ダヨンさん好きになったし更に頑張ってモムチャン目指そうってモチベ上がったよ。

エクササイズの質問出てもスルーでダヨンさん個人の話をずっとしてるわけでもないし、そんなにカリカリしなくても良いんじゃないのかなぁ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:32:12.79 8RscCmQg
こんなとき話をﾌﾞﾀ斬りできるネタが自分にあれば

ここ３週間くらいDVD機やら不調でほとんどできてない
やっと解決できて再開できる状態になったら梅雨明けてやる気０

ダヨンさんの個人ネタでも後ろのチームダヨンの話でもモチがあがるならなんでもいい

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:37:34.09 gYCAw/G5
今日プレミアム買って読みました
もっと体引き締めるため明日から頑張ります
とりあえず体重計捨てました

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:22:02.77 8u0dtzJT
>>632
明日からかよ～と思ったら
体重計捨てるとか行動早くてワロタｗ
明日からがんばって

今日はこの夏初めてクーラーつけてマットやってみたら
汗の量が少ないのは当然だけど
体感時間がいつもの半分くらいで終わってびっくりした

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:44:50.79 t2umJe2s
ダヨンが1人で映ってるDVDだったら買ってた？
後ろの人たちがいて、自分も一緒にやってる気分になるから続いてるんだけど
運動としてのみ語りたい人はスポーツ板にスレ立てしてどうぞ
ここはダイエット板ですよね
ダヨンはダイエットに成功して、他の人にも勧めたいという目的で活動を始めて
今に至っているんでしょ？
なら、この板の、このスレでダヨン自身について語って何がいけないんだろう？
DVDは映像作品であって、他の出演者も映っているし、メイキング等も収録されているから
そういった部分に興味を持つのは当然だし、もっと知りたいと思う人もいて当然
ウダウダと文句を言っている人は、成果が出てなくてイラついてるんでしょうね
間食を止めることから始めようね

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:26:36.78 nTznPws8
せっかく流れ変えようとしてくれる人がいてそうなりつつあったのに
ウダウダとまたその話題続けるヤツもどうかと思うがな

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:35:08.89 iWWQShSr
はい、そこまで～！みんなで楽しくダイエットしようよー。
今日はあまりに暑くて、エアコン付けてボディボールのアブスとフィギュアロビクスのダンブをやった。
ダヨンさんの髪型ステキだな。真似しようかなｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:39:42.65 Y3/iwMkh
>>634
間食止めろとか…

お前も長文熱くなりすぎ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 04:01:08.99 F0DA8wvq
ダンナが、ダンナが、

だゃ、ダヨンさんが載ってるBODY+買ってたー。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:09:41.80 IQHBZlnM
流れﾌﾞﾀ斬りします。

ボディボールのアブスの腹筋運動がうまくできません。
ボールに乗る位置がマズイんだと思うのですが
色々微調整しても腹より腰にきます。
偶然うまくできたときはず～っと腹筋に効いていてかなりキツカッタ。
同じ位置に乗ってるつもりなんですが、腰にくるばかりで
位置を探し出しているうちに腹筋運動が終わってしまいます。
コツがあったら教えてください。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:29:00.96 TbRR4Ha4
>>637
デブは間食して、いつまでもデブってなよ
ふふふ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:37:28.32 iWWQShSr
今日は仕事が休みだったので、節電もあって早朝にやりました。夜更かししたから、凄く眠かったけどｗ
何とか4時に起きて、ダンスとロビをやって1時間強。まだ何とか涼しい時間帯でも、汗だく！
汗かき子の正確な動きとリズム感が凄い。ダンスでもやってるのかな？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:32:05.79 yeGKdfn/
昨日から始めたんだけど調子に乗ってDVD２枚やってみたら
さっそく筋肉痛だわ。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:20:07.07 /9x2iDmg
ダヨンさんのだけじゃないけどエクササイズDVDは、カメラの位置をもっと考えてほしい。
せっかく人がたくさんいるんだから、横向きでやる人がいてもいいんじゃないのか、とか、
動作のわかりにくい動きの場合は本当にのまる。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:01:14.91 vdJh+0JZ
フィギュアロ4枚組ローテーションで2ヶ月。
61kg→58kg、31%→25%。

すごい成果だ＾＾と自負しつつも、
モチがあがらなくなってきていたので
ボディボールを購入。
昨日から始めたんですが、なにこれきっつい。

今日は身体の背面全部が筋肉痛です。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:27:33.99 oL7OdYQz
>>639
ボール空気入れ過ぎてない？
一応アプリのボディボール使用の腹筋から注意抜粋、
ボールの上に背中と腰を乗せて、両手は頭の上に軽く添えておく。
息を吐き出しながら最大限に上体を起こして、上腹部を収縮させる。

腰を安定させる為に、両足は骨盤より開く事。

DVDについていけなければ、DVDを一時停止して、
無理せずに体制をきちんと整えてから、再生してついていけば良いと思う

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:29:28.07 Gx7dvl8k
ボールのやつって何畳くらいのスペースが必要？４枚組2ヶ月経過で3ヶ月越えたらそろそろ違うのがやりたい。。
リビングに移動不可なソファーがあって動けるスペースが2畳くらいしかない…

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:01:26.20 oL7OdYQz
ボール＋身長
スリムで、ブリッジ時にボールを持ち上げる動作
アブスで、寝転んでボールを脚に挟んで持ち上げ手で受け取る動作有

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:40:21.55 Gx7dvl8k
>>647
ありがとう。たぶんギリギリいけそう！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:49:45.98 iWWQShSr
ロビの、腕を広げて左右に動く動きってどこに意識すると効いてる～って感じますか？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:13:45.94 d1UPPN1t
>>649
私はウエスト（くびれの部分）を意識してやってる。
あと二の腕の内側も。（意識しないとダラける）
この動作、地味なようだけどかなり効くとみえて
最初の頃は横っ腹が心地よい筋肉痛になってた。

651:650
11/07/16 00:18:53.86 d1UPPN1t
あ、下半身は動かさないようにするのがコツ。
どっしり構えて腰から上を左右にグネグネ～って動かすと脇腹にかなり効く感じがする。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:04:28.99 gxcYG9RY
ここんとこ、痩せるペースがずっと止まってた。考えてみたら、生活だらけて寝るのが遅い日々が続いてた。
ダヨンさんの真似で11時に寝てた時は、体脂肪が順調にスルスルと減ってたので、ちゃんと早く寝よう、という決意の書き込み。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:23:31.25 x4/7ORhL
>>650
ありがとうございます。もの凄く解りやすかった。なんとなく、二の腕には意識してたんだけど、腰までは意識してなかったよ。
それにしても、ダヨンさんの脚ってお弟子さんに比べると細いのはなぜだろう。鍛えてるはずなのに、余りムキムキじゃないよね。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:29:03.71 8Sx0W7N1
前にごつくなるって書きこみしたものだけど
あれからフィギュアのマットとロビ週1回ずつにしたら
全体的にスラーとホッソリになった。
やりすぎだったみたい。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:37:23.75 x4/7ORhL
どういう事？
って事は毎日、たまに2枚やってる私はゴツくなる一歩手前？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:37:34.07 Jd5JL+KI
ただのパンプアップではなく？
下半身太くなったけど、筋肉も前よりついてるし、パンプアップだと信じて、めげずに毎日やってるんだけど…。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:47:18.76 gxcYG9RY
以前テレビでダヨンさんが紹介されたときに、
ダヨンさんは腰痛を治すために医師の勧めでジムで入り、
もともと真面目だったのでプロのボディビルダーがするような本格的なトレーニングを一生懸命やって
旦那さんからプロレスやるのかとからかわれるような体になってしまい、
医師に「痩せたい」と相談したところ有酸素運動を勧められて、
有酸素運動と無酸素運動を同時にできるフィギュアロビクスのもとになる運動を自己流で編み出した…
みたいな事をやってたから、
一度ガッチリ筋肉つけて、その後適度に落とすのが
ダヨンボディへの近道なのかな、と思ったり。どうかしら？

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