【モムチャン】フィギ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 13:11:53.66 9Z4Fot3D デブ女へ デブ女のお前は楽して痩せたいんだろ？ だが、それは無理（失笑 お前が今まで「試した」ことは、全て意味のないことで、貴重な時間と金を浪費しただけなんだよ じゃあどうしたらいいの！？って？ 運動＋食事制限＋筋トレの王道しかないんだよ この王道を3か月継続させるんだよ そうしたらデブ女のお前でも必ず痩せるんだよ 運動は歩くことだよ、歩くだけで痩せるんだよ 雨の日以外は1日1時間、早足で歩け 食事制限は腹八分目だよ、今までの量を8割にするだけだよ 筋トレは、腕立て＋腹筋＋スクワット＋背筋を正しい姿勢で無理のない回数をやるんだよ これを3か月継続して、体を慣らすんだよ 肉体改造は数か月単位で効果が現れるんだよ、ゆっくりゆっくり、徐々に徐々に変わっていくんだよ だから継続しないといけないんだよ そうやって初めて、痩せられるんだよ そうして3か月経過して、そこで「あ！アタシ、痩せた！！！！！」と実感できるんだよ デブ女が、いきなりこんな激しい有酸素運動を30分連続でやろうとしても無理（苦笑
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4367日前に更新/280 KB
担当:undef