【モムチャン】フィギ ..
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457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 17:17:34.20 QAsqttrp ランジがまったくキツくないんだが間違ってるんだろうか。 気をつけることとか効くコツがあったら教えてください。 ランジ以外はけっこうしんどいです 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 17:26:46.32 a5lppDrE >>457 えー もともと脚には結構筋肉ついてたとか。ダヨンさん達と同じ角度でやってるよね？ 私はランジが一番キツくて苦手。ピンポンランジなんて死にそうになるよ。 だからついランジの無いロビばかりやってしまう… 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 19:46:41.65 GneUYe7Q >>457 膝をまっすぐ下におろしてますか？ 膝を曲げたとき90度になるようにするとか。 あれがキツくないってあり得ないような。 1年以上続けていて。10年ほどスポクラ通っているけどランジはキツくて仕方がない。 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 21:10:01.76 nV+tOVDd ダンスのランジはまだいいけどダンブのピンポンランジは脳天から汗噴出すわ
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