【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 17:32:38.72 oR6c0UIF >>393 10分くらいはあるよ。前にも書いたけどストレッチングのダイジェストだよ。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 20:30:36.07 87znXnY4 プレミアムは、どちらかというと有酸素運動になるのでしょうか？ 402: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 11/06/28 21:12:06.55 E+Elajvp エクササイズは全て有酸素運動です。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:20:31.07 0QWQxa5P >>401 同じ運動でも有酸素運動になるか無酸素運動になるかは その人のAT値によって違うよ。 自分にとってどうなのか知りたかったら心拍計つけてプレミアムしてみたら？ >AT値とは、運動強度が有酸素運動から無酸素運動に切り替わるギリギリの値である。 ttp://blogs.yahoo.co.jp/premedi2005/18757369.html 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 21:41:45.53 NbohUTgp ストレッチ買わなくて良かったよね ボディプラスについてた。十分。
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