【モムチャン】フィギ ..
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379:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 23:32:22.90 pUqymhrK レスありがとうございます。私はフィギュアロ始める前は163センチ64キロでウエスト70以上ありました。 食事の管理も一生懸命やって、現在53キロウエスト61になりました。筋肉も2キロは増えました。 食事だけで10キロ以上もやせるとげっそりになりそうだけど、フィギュアロで筋肉つけたお陰できれいなラインになったと思って…。 せっかく努力されたのに勿体無い気がして。 筋肉の材料になるタンパク質はしっかり摂ってましたか、なんて聞いていいですか？ 380:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 00:15:17.54 KYv88fGr >>378 それやりすぎじゃない？ 週に１〜２日は休んだほうがいいとおも かくいう私もやらなきゃ！って強迫観念みたいなものがあってやらないと落ち着かなかったけど 意外と2〜3日さぼったあとの方が体重落ちてたりしたよ >>379 鶏肉よく食べてました。 381:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 00:39:11.66 dq3SCA6C >>378 元々が太ってないんじゃない？ 太ってない人が筋肉増やしたら、ゴツい…としか感じないのでは。 フィギュアロの回数減らして、ストレッチを丁寧にやるのはどうかな。
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