【モムチャン】フィギ ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 10:38:17.77 NVDgDYC4 >>364 うちは関東ではないけど節電地域なので、本格的な夏に自分のエクササイズのためだけにクーラーをつけるのは難しい… 朝イチでやるか、短時間にしてウォーキングを加えるか、悩み中。 とりあえず今は扇風機で頑張ってます。 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 13:02:21.49 IvCUXnj6 >>364 うちはそもそも冷房がない…orz いい年して一人暮らし始めたばかりで。 ほんとはいけないかもしれないけど、途中途中で水分補給＆小休止しながらやっています。 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 13:12:23.30 cWyFU7KD ここで長い間頑張ってきましたが、月日が過ぎるほどに ゴッツイ体型系になってしまったのでしばらくインナーマッスルを 鍛えるタイプを中心にしてダヨンさんのは週1でやっていこうかなと決心。 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 13:51:51.50 pUqymhrK >>369 どのくらい続けておられますか？ 私は去年の８月からだから11ヶ月くらい。 10キロ痩せて筋肉は増えたので、体型変わって喜んでます。 ボディボールのワークブックには、長期間に渡って夢中で取り組んでも、けっして大きな筋肉のある体型にはならず、インナーマッスルが増えると書いてあるけど…。
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