【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ at SHAPEUP

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:06:25.71 mVHOx67z
>>329
大丈夫！とりあえず3カ月すれば、なんとかこなせるようになるヨ。
それまでは2セットのところを1セットにするとか、できないところは他の動きで代用するとかして
続ける事が大事。

私も4枚組を毎日1枚してるけど、
最初はロビの最後のスクワットとか、ダンブのポンピングとか、マットの足あげたままの尻上げとか
ダヨンさん鬼かと思ったよ。
6カ月目の今は全部こなせるようになりました。
結果は必ず体に現れますよ～～

最近フィギュアロが物足りなくなってボディボール買いました。
今、初めて尻＆足しました。かなりキツかったです。
お尻の筋肉が痛い・・・
これは尻＆足に最強に効きそうですわw

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