【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 11:41:36.78 nvMfQa+z ダヨンさんは自分の体が商品みたいなものだしプロだから ある程度の管理はしてるんじゃないのかな、 日常的には見ないかもしれないけど。＜体重計 でもダヨンさんの場合、生活強度半端なさそうだよね。 依存症的に筋トレしててかつ仕事で動き回ってて。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 11:49:53.74 AnLZGVTj こういう人って動くのが仕事だし スポーツ選手ぐらいの運動してるよ 痩せてて当然 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 13:40:49.73 6mtDwOmI ジムで働いてるんだから生活そのものがエクササイズ 座りっぱなしの自分とは違う世界だわ だからといって言い訳したくいないけどね(｀・ω・´)ｷﾘｯ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 19:20:28.36 RExGzgX0 フィギュアロのダンブとマットが好きで毎日交互に続けて半年 足に重りを付けてもなんだか物足りなくなってきた今日このごろ クローディアのDVDが黙々筋トレと聞いて買ってみた。 セット回数が多い分、確かに負荷はキツイんだけど・・・ カウントがわかりにくいし、白人さんてのがモチ上がらない。 遺伝子的にどうがんばってもクローディアにはなれないけど、 ダヨンさんなら、がんばればもしかしたら手が届くかも・・・と思えるからモチ上がる （あくまで思えるだけねw どうがんばっても胸が無理w） やっぱダヨンさんが良いなぁ。でも負荷が物足りないよぉ…。 私は朝と夕方に体重、体脂肪、基礎代謝、筋肉量を測って記録してます。 みんな本当に測らないのね 体型の変化は実感できるけれど、 筋肉量が減ってるとか基礎代謝が落ちてるとか、測らないとわからないよね？ 家庭の体重計なんて当てにならないかもだけど、あきらかに減ってるとわかれば手の打ちようもあるし 体重や体脂肪が減らない→もう運動辞める！ってなる人は体重測らない方がいいと思うけど 体重や体脂肪が減らない→どうしてなのか改善方法探す！って人は測った方がよくない？
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