【モムチャン】フィギ ..
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 17:36:35.26 vRPkD1/T >>219 半年でたったの７キロで偉そうだね 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 17:47:34.92 XovUzscM どこかで1カ月1キロペースが一番リバウンドしないと読んだよ 王道スレだったかな 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 20:41:40.44 dA2VmnlV >>220 生理がとまるほど痩せたいの? 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 22:34:55.53 zhtJFnNE 釣られちゃ駄目よん、バカは放っておけｗ >217>220脳脂肪乙ｗ 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 06:46:36.46 FtZ75CtG チラ裏だが、フィギュアロはアパートでも下階への音を気にしないで出来るからいいね。 いくつかダンス系のをようつべで見たけど、結構ドタバタ…。 ターボジャムはドタバタ度はそれほど高くないけど、ゼーハー度がかなり。 フィギュアロやってる方が他にどんなエクサDVDやってるか気になる。 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 11:36:09.22 OuRPi8/m 数字は気にするな、見た目が大事という言葉を信じて 1年以上体重も体脂肪もウエストも測らなかった。 毎日フィギュアロどれか１枚と、余裕があれば夜にもどれか１枚やった。 おやつは元々あまり食べないし、食事は在宅勤務なので以前からちょこちょこ１日６食。 見た目はあまり変わってないけど、わき腹を触ると確かに以前とは違うし 日常の動作も多少やりやすくなったので、効果有りと喜んでいた。 昨日インボディとかいうもので計測してもらったら 1年前より体重も体脂肪もウエストも増えていた。 皮下脂肪は減ってるけど内臓脂肪が半端なかった。逆に筋肉量は減ってた。 運動を続けているのはいいけど、ちょっとその内容を見直してみましょうと言われた。 たまには数字を見るのもアリだと思った。 つか、すごい凹んでるよ今。
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