【モムチャン】フィギ ..
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 20:18:19.80 hrMQts9z >>153 ＞フィギュアロするときは足に500グラムの重り付けてます。 いいこと教えてくれてありがとうございます。 慣れてきたので、負担をかけたいと思っていました。 今すぐ、買いに行きたいｗ 157:150 11/06/03 22:41:19.86 uXGZM9Bo >>150 私も重りつけてやってみよう。 重りのことは考えになかったのでなるほどと思いました。 ありがとうございます。 >>155 今日もやりました。 終了後ぜんぜん運動した感じがありませんでした。 時間だけとられて効いているのか不安です。 今は痩せたいのは足だけなのでもう少し続けてみます。 意識してやってはいるつもりでしたが微妙な角度を探しながら 明日はやってみますね。 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 00:40:45.74 5OVaLHWL 体組成計で最初デニムはいたまま計ってその後いつもと同じ下着姿で計ったら体脂肪が２％も減ってた やっぱ数字に一喜一憂するのはいくないと思った
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