【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ

【モムチャン】フィギ ..

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:03:31.49 zTgA1V+0
>>150
ヒップ＆レッグスではないけれど
フィギュアロするときは足に500グラムの重り付けてます。
裏太もも、内もも、お尻にきますよ！
私も楽にこなせるけれど、効いてないとは思いませんよ。
自分でどの筋肉に負荷をかけているのか意識していれば、楽にこなしても効いている感があるともいますが
ただ楽にできたぁ～　効いてないわぁ～　て思うのなら効いてないでしょう。

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