【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 11:10:20.43 uXGZM9Bo うえに太ももとおしりにヒップ&レッグが効果あった方がおられたたので まねしてやりました。 やっているときは部分的にきついところもありましたが 他のDVDと比べるとやり終わった後、全く疲れがなく運動した感じがあまりありません。 比較的楽にできている場合、効果は望めないってことですかね？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 11:43:44.50 aHsiG2LI ストレッチは、ヨガの太陽礼拝やってる。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 11:59:16.63 95c7FLR2 初めてプレミアムのDVDやってみた。想像以上に軽めなんだね。 まぁでも、久々に体を伸ばせて気持ちよかった。 1歳児がいるとじっくりヨガが難しいけど、 DVDなら子どもが画面に気をとられてる間にできるし。 もし負荷を上げたいなら、他のを試した方がいいのよね？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 15:03:31.49 zTgA1V+0 >>150 ヒップ＆レッグスではないけれど フィギュアロするときは足に500グラムの重り付けてます。 裏太もも、内もも、お尻にきますよ！ 私も楽にこなせるけれど、効いてないとは思いませんよ。 自分でどの筋肉に負荷をかけているのか意識していれば、楽にこなしても効いている感があるともいますが ただ楽にできたぁ〜 効いてないわぁ〜 て思うのなら効いてないでしょう。
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