【モムチャン】フィギ ..
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125:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 22:01:36.31 K6GWsHfz 長々すみません。まだ続き。 ＞あとの3枚はいかがですか？ ボディボールの、他三枚はよく似た動きはあるけれど 全然違うと思います。（私はボディボールの方がきつい） そもそもボール自体場所は取るし、大きい動きもある。 「SLIM」は有酸素運動全開のゼーハーな動きと、 ボール上げっぱなしの腕拷問のおまけ付。 「ABS」は腹筋地獄のオンパレード。 「HIP&LEG」はボールを使わず、足とお尻を徹底的に。 「ダイジェスト」は、 SLIMの集約10分、ABS集約10分、HIP＆LEG10分 の、おざなりDVD >>113 暫く続けると引き締まってきます。 それから暫く効果があまりないように思うけど 筋肉がついてきたな〜と思った後、急に細くなった。 お互い頑張りましょう。 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/30 22:33:03.13 K6GWsHfz ↑間違えた >>122 さんでした。 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/31 04:51:20.56 RilxOb5E 女性の方でしたか。同性と聞いてモチ↑↑ダヨン。 ヒップ&レッグが一番楽だとは…他のはどんだけ辛いんだ。ゼーハー、好きくないし。 バランスボールはやっぱ、要広スペースですよね。 1日2枚やる日もあるとは素晴らしいですね！頑張りましょう。 詳しく回答thxでした。
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