☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 10:12:07.52 dKBdTigL >>699 どうしても効率にこだわりたいのなら 心拍数計ってみて、より高くなるやり方を模索すればいいと思うよ。 とりあえずは手脈でいいし こだわりたいなら心拍計買うもよし。 だいたい心拍数が高いほど運動量は多いから。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 10:48:14.19 jKYA0472 小間切れでも効果あるよ！って言われてたけど、有酸素ってやはり20分以上からが効くとｵﾓ だから時間無いときはウォームアップにショコ軽くして、筋トレやヨガしてる 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 10:55:00.62 8pCOl0yy >>701 ウォームアップ→筋トレ→ショコの方が効果上がるよ ソースは石井本 703:699 11/06/12 11:08:11.77 oTP57kE2 >>700 ありがとう ただ質問の意図としては、同じ心拍数で同じ時間運動し続ける場合、 重りを背負った方が消費カロリーは高くなるかどうか？ってことなのです 効率にこだわっているというより、単なる興味として
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5221日前に更新/252 KB
担当:undef