☆踏み台昇降DEダイエ ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 23:02:44.42 WMbgEWJG ショコ30分やってきた 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 23:07:49.00 oFfTzaV7 だらだらダイエットしても続かない。一気にダイエットしてもリバウンドする。 どうすりゃいいのｗ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 23:15:03.64 rHUiPhy/ いや、続けろよｗ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 23:23:02.15 nkNHw/Ku >>652 朝食にバナナ、ヨーグルト、卵かけご飯、野菜ジュース、サプリメント 昼食にヨーグルト、野菜ジュース 夕食はご飯以外のおかずをバランス良く 間食はほぼしないでカフェオレをちょびちょび飲みます(好きなので) 効果が出てるか分からないけどカルニチンとアルファリポ酸飲んでからストレッチ、筋トレ ショコ1時間前後（お風呂の中で汗だくになりながら。万が一滑ると危険なので真似しないでください） いつもより多目に食べた夜は寝る前にも20分程 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/10 23:25:04.51 BaHDvPgb >>656 諦めてデブれ
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