☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ at SHAPEUP

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:38:59.46 73f+W24F
>>627
甘い物をちょっとずつでも控えていった方がいいかな。
同じ量のカロリーを摂取していても
炭水化物ばかり食べている人よりバランスよく食べている人の方が太りにくいそうだから。
タンパク質や野菜を積極的に摂るとか、お菓子は一日何カロリーまでにするとか。
今の状態で闇雲に摂取カロリーを減らすだけだと
余計に痩せにくい体質になったり、体調不良になったりするからやめた方がいい。

個人差があるから二、三週間で効果が出ない場合もあるけど、
自分に合ったペースで続ければいつか効果が出てくると思う。
苦痛にならない程度に気長にやったらいいと思うよー

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