☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ at SHAPEUP

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:59:25.10 5yMWJVXE
一時間終わった　いやーお腹空いた
汗かいて気持ち良いけど眼鏡ずり落ちてくるのが鬱陶しいやね

>>578
摂取カロリーに目安は作ってますが食事制限は特にやってないです
ショコを始めてから自然と食べる量が減って、食事内容が変わってきましたね
野菜をなるべく摂ろうとか、炭水化物は減らしても平気だなとか　おかげで間食もなくなりました
開始から一ヶ月で体重は3kg減
でもそれ以上にウェストが細くなりました

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