☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ at SHAPEUP

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 13:06:30.96 HcKrkdMY
>>578
あなたの食生活がわからんとなんとも
上の方のレスのコピペだけど
昇降運動を30分間やった場合の消費カロリー

体重45kgの女性：126Kcal
体重50kgの女性：141Kcal
体重55kgの女性：151Kcal
体重60kgの女性：169Kcal
体重65kgの女性：183Kcal
体重70kgの女性：197Kcal
体重75kgの女性：211Kcal
体重80kgの女性：225Kcal

これと、脂肪1kg落とすのに必要な消費カロリーは7200kcalという事を踏まえて考えてみてください

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