☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 13:37:11.53 A67n3Uaz
>>434
有酸素運動は空腹時にやった方が良いよ。
食後だと食べたものから消費されるから、
脂肪を燃やしたければ食前にすると効果的。

起きてすぐと食後1時間以内を避けるだけで良いと思う。