ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走 at SHAPEUP

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:55:37.65 lSx8c5NI
ひざが痛くなる人。
病院へ行かず休息を取りながら直したい人は、市販の薬が効くよ。

自分はコンドロイチンを飲んでる。これは、本当は高齢者の膝の痛み用だと
思うけれど、大会で無理して走って膝を痛めて回復が長引いたときに
飲んだら完治した。それ以降、ちょっと無理して走ったな、と思った日に
飲むようにしている。

あと、サプリメントで、グルコサミンを普段から飲むようにした。

メーカーは問わないけど、だまされたと思って、コンドロイチンとグルコサミンを
飲んでみて。
コンドロイチンは次の記事にあるように、すべての人に効くわけでもないらしいけど、
42歳の自分には効いた。
URLﾘﾝｸ(tomzakki.blog117.fc2.com)

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