ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 00:49:00.81 q7uuLDTQ >>898 わかるなぁ。 脛が痛くなるよね。 でも俺も同じような初心者だが、たまに痛まないで余裕で走れる時がある。 最初は歩き、足が温まったら徐々に走りだす。 最初のストレッチを十分にやる、休む時は休む。 良く分からないけどあんまり無理せずに上のような事を守ってゆっくり走ったら良いんじゃないかな。 足の筋力が疲れてるかまだ絶対量が足らないんだろう、と自分に言い聞かせて左足にご機嫌伺いしながら走ってますｗ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 00:56:45.64 xqzBq8cS 俺も今日から走ることにした！ 息切れはしないものの足ヤバい！超ヤバい。ヤバいなんてもんじゃない•••うんぬん 3キロも走らず帰ってきたｗｗｗ 太ももちょっとつったし、ここまで落ちてるとは••• コツコツ走るしかないんだろうな 安くてオススメの靴ってなんかない？ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 01:18:45.67 2DC2CrH3 イグニオの2千円の靴に100均のインソール敷け そして初心者はいきなり無理せず ストレッチと軽いウォーキングから始めたほうがええ
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