ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
at SHAPEUP
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 17:48:04.51 WhUT89L2
>>851だが、目標は大会に出て完走することだ。
今のところ順位とかは気にせずに長く走れる足には作り上げている。
俺はふくらはぎの裏側の筋肉が弱いので、そこを中心に筋トレしている。もちろん身体の中心である、腹筋・背筋の筋トレもしている。
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5358日前に更新/256 KB
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