ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 17:02:26.77 RPM+n0FJ
>>861
正論。
筋トレをかなりやらないと脚が出せるスピードに耐えられる筋力はつかない。
走ってるだけで自然とペースアップに耐えられる筋力がつくわけではないということ。ある程度以上のペースになるとね。
そこまで本気でやる気なく、ただ気持ちよく走りたいだけなら、例えそのペースで走れてもやらないのが吉。

のんびり走るのが身体にも心にも優しいよな。

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