ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 04:11:37.77 jWtEgfob
>>734走りすぎとか？フォームに癖があるとかかな？

ジョギングなんて行為が人生でほぼ初めてな自分でも、６キロ走っても翌日快適だよ。
ちなみに35歳の豚だけどｗ
走る前はアキレス腱伸ばし・腕回し・脇腹伸ばしをするだけ
走り終えた後はナイキのHPで見た、座って片脚の上に片脚を乗せるのをやってる（ちょっと説明し難い）
あと寝る前に脚の両側を手でポンポン叩くくらいだな
以上、参考にならないと思うけど一応

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