ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
at SHAPEUP
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 19:56:53.04 Snn9OZrS
>>68
ダイエット目的のジョギングで膝を痛めないようにするにはもっとスローペースで
ジョギングやり続けるのが一番だと思います。
追い込むようなハイペースだったり長距離を走るのなら話は別かも。
そのへんは陸上板の出張組が詳しいでしょう。
誰かフォロー宜しくw
スクワットで膝を痛めるのはフォーム等のやり方が悪い可能性が大です。
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5358日前に更新/256 KB
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