ジョギング初心者スレ ..
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:35:57.12 8NOVu/Rt
効率の良いダイエットの追求
成功に至る道のりで最も重要なのは継続であって
逆に効率を求めるその思考は継続の妨げになる「場合」がある
ぶっちゃけ、効率って、いかに楽するか？って考え方に近い
心拍が上がるから上り坂は避けようってより
苦しくても上り坂のコースを走る方が消費は高く効果はある
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5358日前に更新/256 KB
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