ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
at SHAPEUP
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 18:23:01.56 +ZA6ZhZ2
>>48
そうだよね、膝痛めるのはフォームか筋力がジョギングに耐えられなくて
負荷がかかりすぎるか、靴がジョギング用じゃないか、その辺じゃないかなーと思う。
今一生懸命筋トレやって、膝に少しでも負担がかからない強い足を目指してる。
脚だけじゃなく、体幹と上半身の筋力も大事らしいですよねー早く膝痛から解放されたいわ。
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5358日前に更新/256 KB
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