ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 19:08:05.69 QiHKuJsv >>649 すみません まづ 着るものをドコで、買い物すればいいですか？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 19:19:25.02 JRQ25UQa ネットで安いのでいいよ。 いや便利はいけない。 よーか堂で安いのかいなさい。ヨーカ堂がなければあるところまで 徒歩で。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 19:32:42.90 j/UIQsK6 >>645 170cmで40kg台？筋肉足りなすぎじゃね？ 膝まわりの筋肉もないから膝が不安定になって傷めてるんじゃね？ スクワット（ただし、正しい姿勢で）でも何でもいいから、膝まわりの筋肉つけて 膝が安定するようにしたらどうだ？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 19:54:39.70 SB93KzeU 今日は疲れたわ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 20:08:41.66 v9fXkakh いつもより少しペースあげただけで息切れしてもうた 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/09 20:41:51.14 QiHKuJsv >>651 ヨーカドーは安いでつか
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