ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
at SHAPEUP
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 20:51:37.29 TB3QFH6c
>>527
漠然とストレッチするのではなく、
「今、太ももスゲー延びてる！」
「腹筋に効いてる！」
と、やってる箇所を意識してみてはどうだろう
あと走ったあとのクールダウン
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5357日前に更新/256 KB
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