ジョギング初心者スレ ..
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:03:10.37 WQKwagE9
>>474 一日6kmなんでひと月30日とすると180kmの計算になります。
心拍は130〜140前後(ポラールRS300X使用)で走っています。
嫁もかなりカロリーには気を使ってくれて、低カロリー食を出してくれて…
ぜんぜん減らないから申し訳なくて。
2日に1回の筋トレ(腕立て30*3と腹筋20*3背筋20*3)が悪いのかな…
でも体脂肪率は変わらないし
うーん。マジで萎えてきたorz
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5332日前に更新/256 KB
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