ジョギング初心者スレ ..
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:37:41.91 Snn9OZrS
目的がダイエットならAT値を意識する必要は無いよ。
別にそれ以上の強度でも何も問題ないです。
指標としては距離だけあれば充分。
但し自分の目標の距離や時間を走りきれないとか、異常に疲れが溜まるとか言うのなら
運動強度だけはモニターしてもいいと思う。
その場合でもAT値を規準にする必要は無いです。
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5378日前に更新/256 KB
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