ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
at SHAPEUP
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:08:03.23 h7feowxn
>>44
同じ位の体型だけど、普通にジョギングする分には膝は平気だよ。ちなみに現在5km30分強のペース。
ただ、スクワットは危険。私の場合スクワットで膝やられた。今は無理な筋トレやらないほうに重点おいてる。
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5358日前に更新/256 KB
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