ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 07:26:04.06 o3UCQ7iJ
皆さんレスサンクスです！

口ばかりだけで呼吸してたんだけど、テレビで女子マラソンの選手が
普段は鼻呼吸で疲れてくると口呼吸・・みたいな事を言ってたので
ゆっくりペースは鼻呼吸なのかな？と思ったのですが、

「鼻から２回吸って、口で２回吐く」
「スッスッハッハッ」
良さそうなのでやってみようと思います。

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