ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 11:38:50.85 CDhtEcHR
無理すると膝痛める場合もあるから、初めはゆっくりがいい。
つうか1kmで死にそうなら、むしろウォーキングを1時間程度からのがいい。
とりあえずは継続出来ることが大事。