ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
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249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 09:50:31.05 8d6xgPLK
>>236
バックルーティンってやつは、背筋も腹筋も鍛えられて、すぐに走りにも効果が出てくるよ。
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