ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走
at SHAPEUP
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:06:17.59 /4p9HPl3
>>172
ゼイゼイいってたらスロージョグじゃないだろ
ガッテンのページとか動画とかよく見直した方が良いよ
スロージョグ続けてるだけでも心肺も上がってくる
あと他の人もいってるように1日30分でもいいから週3位はやらないと
リセットされちゃうんじゃない？
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5357日前に更新/256 KB
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