ジョギング初心者スレ ..
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:06:43.35 ZsHnxbDg
四十男170cm67kgで週に1回６〜９kmスロージョグするんだけどさ。
毎回最初の2kmまでに息ゼイゼイになって歩いちゃうんだよな。
時間でいうと開始10分〜20分あたりが非常につらい。
心肺機能が弱いんだろうけど、どうやったら鍛えられるのか、
教えてプリーズ。
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5441日前に更新/256 KB
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