ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:38:04.57 Snn9OZrS
>>102
>グリコーゲン分解によって消費されたカロリーにはダイエット効果は一切ない。
>激しい運動をしてもゆるい運動をしても単位時間当たりの脂肪の消費量は等しい。
このへんは100%間違いなのでもう一度調べてみて下さい。
高強度の運動、たとえばウエイトトレーニングやHIITが脂肪減少にどれだけ有効かと
いう事を調べると得るものは多いと思うよ。
あなたの言ってることは残念ながらちょっと古いわw

次ページ