ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走 at SHAPEUP

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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 17:19:37.96 T1NXAHyx >>47 あなたはご自分のＡＴはご存知ですか？ あなたはあなたのやり方でいいのでは？ 私は私のやり方でやります。 あなたにとって必要の無いものは、私にとってはとても重要で、 私は、「自分のＡＴゾーンも知らないで脂肪燃焼運動なんかするのは無駄以外の何者でもない」 と思ってますが、他人様がどんな方法でトレしようが、どうでもいいです。 >>49 素人丸出しですね。 レース出場前提なら、ＡＴ値を上昇させるようなトレが必要になりますが、 脂肪燃焼に専念するなら、ＡＴを上昇させないように、ＡＴゾーン内でトレするのが最も効率的 ってこと、理解できないんですか？ 体脂肪燃焼に限っていえば、オリンピックランナーであろうが、レース経験者であろうが、 このスレの初心者であろうが、「酸素を取り込んでＡＴＰを産出している」という点において 全て同一なんですよ？ ま、ご自分のＡＴの測定どころか、ハートレイトモニターすら持ってないあなたに こんなことを言っても無駄、無益でしょうけど（笑）

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