チラシの裏 25枚目@� ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 13:46:12.36 LpoQj4gD >>87 すっごくよく分かる。 お粥のレトルトとかで食事を調節したりレコーディングしたり運動してBMI17まで痩せることはできたけど、どうすれば現状を維持できるか分からなくてそのままダイエット継続中。 今までおやつを大量に食べてて太ってたとか言うわけでもないので、食事を元に戻したら確実に太るだろうし、かといって日々の生活に自然に運動を取り入れるのも現状では無理だし、これから先一生カロリーを気にしていかなきゃ維持なんか絶対無理だろうなぁと思うと鬱。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 14:14:28.83 r727Uix4 プール行ったらお腹すいて昼御飯のあとチョコたべてしまった 体脂肪30%超なんだけど筋肉も多い とりあえず有酸素運動ひたすらやるしかないのか 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 15:27:22.68 24anlQEW 節約する。 食べ物にお金かけてられない。 １ヶ月で１kgずつ痩せるんだ。 一年後には39kgになるんだ。
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