チラシの裏　25枚目@ダイエット板 at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 03:15:43.88 6ujDMUjS 4月初旬〜中旬頃に　78キロ突入という状態 自分的にも筋肉なしでこの体重はありえんということで 運動をし始める。 ウォーキング&ランニングで5キロを雨の日を除いて 毎日行った 本日やっと72キロ台に突入。 食事制限とかして無いのでこんなペースでしょう。 今後はやせるというより、締まった体つきを目指して がんばる。 チラシ裏。（男 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/08 06:44:29.14 UjzaoTiV 維持期に入って、いざ基礎代謝以上摂ろうとすると、何を食べていいのかわからない。 「幸せそうに食べる」と周りからよく言われてたから「おいし〜★」とか口に出すようにしてるけど、本当は別においしくない… 食べ物は生きる喜びではなくなった。単なる経口摂取できるエネルギー源、栄養素でしかなく、数字にしか見えない。 肉が食べたい。のではなく、たんぱく質だから食べなきゃと思う。 体重は目標以上に痩せて怖い。でも少し食べて増やすと、リバウンドだろうかとギョッとする。

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